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Hatha Yoga

La pratique du yoga vous permet de prendre du temps pour vous et c’est bien cela son premier bienfait, la détente.

Grâce au Hatha Yoga, vous allez pouvoir détendre votre corps et votre esprit par la concentration demandée par la pratique ainsi que par la relaxation de fin de séance.

Le but du Hatha Yoga est de relier notre nature corporelle et mentale. De passer d’un état de dispersion à celui d’attention, susceptible d’évoluer en concentration et méditation. Le Hatha Yoga nous aide à nous rassembler quand tout en nous et autour de nous, s’agite.

Accordez vous 50 minutes par semaine pour ressentir les bienfaits sur votre corps, vos émotions et votre esprit.